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Progettate per integrarsi facilmente nella tua routine quotidiana e per essere seguite al tuo ritmo, queste tecniche di meditazione migliorano la forma mentale, il benessere emotivo, la pace interiore e la calma.
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* Tecniche di meditazione specifiche per
- Ridurre lo stress
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- Creare pace interiore e calma
- Sviluppare la concentrazione
- Superare la rabbia
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- Migliorare il sonno
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Tutte le funzionalità di Heartfulness ti sono offerte in modo completamente gratuito dall'Heartfulness Institute.
L'Heartfulness Institute è un'organizzazione globale no-profit con migliaia di formatori volontari certificati che aiutano più di un milione di meditatori in oltre 130 paesi. Le tecniche di rilassamento e meditazione Heartfulness sono state studiate e hanno dimostrato di essere efficaci nel ridurre stress e ansia, migliorare il sonno, migliorare l'intelligenza emotiva ed esplorare e ampliare l'ampiezza della coscienza umana.
Maggiori informazioni:
- sulla meditazione Heartfulness: https://heartfulness.org
- sull'Heartfulness Institute: https://www.heartfulnessinstitute.org
- sull'app Heartfulness: https://www.heartfulnessapp.org
